Bukan berarti coklat bisa
menambah usia anda atau ngasih nyawa lebih ke anda,tapi yang benar coklat
memiliki manfaat besar untuk kesehatan anda. Hampir sebagian besar orang di
dunia ini menyukai coklat, namun tidak banyak yang tahu manfaat coklat bagi
kesehatan tubuh anda. Tidak hanya
rasanya yang enak dan menggiurkan ternyata coklat juga mengandung zat-zat yang bermanfaat bagi tubuh kita,bahkan banyak ahli merekomendasikan kita untuk makan satu atau dua ons coklat setiap harinya. Berikut manfaat dari coklat bagi tubuh kita,
rasanya yang enak dan menggiurkan ternyata coklat juga mengandung zat-zat yang bermanfaat bagi tubuh kita,bahkan banyak ahli merekomendasikan kita untuk makan satu atau dua ons coklat setiap harinya. Berikut manfaat dari coklat bagi tubuh kita,
1. Tinggi Antioksi dan coklat
mengandung flavanol, sejenis flavanoid hanya ditemukan di coklat. Flavanoids
adalah senyawa yang terjadi secara alamiah dalam makanan nabati dan bertindak
sebagai antioksidan dan membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh.
2. Menurunkan Tekanan
Darah dan Kolestrol
Dark chocolate telah
ditunjukkan dalam studi untuk menurunkan tekanan darah pada orang dengan
tekanan darah tinggi. Dan makan coklat hitam secara teratur telah terbukti
menurunkan kolesterol LDL sebanyak 10 persen.
3. Alam Anti-Depresi
Coklat mengandung
serotonin, alami anti-depresan. Cokelat juga merangsang produksi endorfin, yang
menciptakan perasaan kebahagiaan dan kesenangan. Bahkan, satu studi menemukan
bahwa pencairan cokelat di mulut menghasilkan perasaan senang lebih lama dari
berciuman penuh gairah. Hal ini mungkin menjelaskan mengapa banyak orang alami
meraih cokelat ketika mereka sedang tertekan.
4. Kanker Fighter
Beberapa studi telah
menemukan cokelat untuk menjadi salah satu makanan pelawan kanker terbaik
bersama dengan makanan seperti anggur merah, blueberry, bawang putih, dan teh.
Dua cara yang coklat bekerja sebagai pelawan kanker adalah dengan pembelahan
sel menghambat dan mengurangi
peradangan, meskipun penelitian sedang berlangsung dan mungkin akan menemukan cara-cara tambahan di mana coklat melawan kanker.
peradangan, meskipun penelitian sedang berlangsung dan mungkin akan menemukan cara-cara tambahan di mana coklat melawan kanker.
5. Mencegah Kerusakan Gigi
Penelitian telah menemukan bahwa theobromine dalam cokelat mencegah kerusakan gigi dengan menghilangkan streptokokus mutans, bakteri yang ditemukan dalam rongga mulut yang memberikan kontribusi terhadap kerusakan gigi.
Penelitian telah menemukan bahwa theobromine dalam cokelat mencegah kerusakan gigi dengan menghilangkan streptokokus mutans, bakteri yang ditemukan dalam rongga mulut yang memberikan kontribusi terhadap kerusakan gigi.
6. Arteri Cleanup
Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan dalam coklat bekerja seperti sapu di menyapu plak keluar dari arteri.
Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan dalam coklat bekerja seperti sapu di menyapu plak keluar dari arteri.
7. Coklat membuat anda
berumur panjang dan terhindar dari Penyakit
Satu penelitian di Belanda diikuti 200 pria di atas 20 tahun dan menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi sejumlah besar cokelat, dan hidup mereka lebih lama dan memiliki tingkat penyakit yang lebih rendah secara keseluruhan daripada pria yang makan coklat sedikit atau tidak ada. Hal ini dikarenakan tinggi Magnesium dala, coklat lebih tinggi daripada tanaman lainnya. Magnesium merupakan mineral penting yang membantu dalam regulasi pencernaan, saraf, dan sistem kardiovaskular. Karena banyak orang yang kekurangan magnesium, menambahkan magnesium kaya coklat gelap untuk diet dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Satu penelitian di Belanda diikuti 200 pria di atas 20 tahun dan menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi sejumlah besar cokelat, dan hidup mereka lebih lama dan memiliki tingkat penyakit yang lebih rendah secara keseluruhan daripada pria yang makan coklat sedikit atau tidak ada. Hal ini dikarenakan tinggi Magnesium dala, coklat lebih tinggi daripada tanaman lainnya. Magnesium merupakan mineral penting yang membantu dalam regulasi pencernaan, saraf, dan sistem kardiovaskular. Karena banyak orang yang kekurangan magnesium, menambahkan magnesium kaya coklat gelap untuk diet dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Comments